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Meditação Nível 2

Meditações Guiadas, com foco em quebra de couraças e liberação de traumas através da bioenergética, toda semana, às terças-feiras. 

 

Bioenergética é uma técnica desenvolvida por Alexander Lowen, aluno e cliente de Wilhelm Reich.

Reich constatou que, reprimimos as emoções criando tensões na musculatura do corpo, o que demanda uma quantidade enorme de energia do nosso próprio sistema vital. Pouco a pouco essas tensões bloqueiam funções emocionais essenciais como amor, poder, sexualidade, alegria, prazer e relaxamento.

Bioenergética significa energia da vida. Bio = vida; energética = energia. Na prática, a bioenergética é todo um conjunto de exercícios e movimentos sincronizados com a respiração. Estes exercícios ativam a energia corporal fazendo com que , circule por todo o corpo. Esta circulação energética, se expande através da expressão física e emocional. Tudo o que essa energia encontrar de obstáculos no caminho, ela vai tentar expulsar.

O nosso é sábio, e sabe o caminho da própria transformação e limpeza. Por isso, durante as meditações de bioenergética tem choro, expressão de raiva, riso, grito entre outros movimentos aleatórios corporais.

Todos os sentimentos que reprimimos na vida ficam guardados em nossa musculatura. Ao sentirmos raiva, tensionamos o maxilar, o pescoço e a respiração, fica travada. esta é a forma mais direta de trancar e absorver a raiva, deixando localizado nos músculos do queixo, maxilar, no pescoço e no diafragma, todas as tensões, lugar este, em que nós trancamos a respiração.
Durante nossa vida, fazemos este comportamento repetitivo várias e várias vezes, transformando em um padrão automático corporal. Esta energia trancada no queixo, pescoço e diafragma demanda um esforço do seu próprio sistema para ficar ali aprisionada. Através das meditações de bioenergética libera-se estas emoções presas, fazendo com que o corpo não precise gastar mais energia para segurá-las. Isso significa mais energia para as práticas diárias.

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